BOA ALIMENTAÇÃO
É UM ESTILO DE VIDA

“Alimentar-se de maneira saudável não é apenas cuidar da saúde, é um estilo de vida!“

– Dra. Lívia Arantes

QUE TEU ALIMENTO SEJA TEU REMÉDIO E TEU REMÉDIO SEJA TEU ALIMENTO

Conheça um pouco sobre a nutrição natural

“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”. Esta frase foi ditada por Hipócrates há mais de 2400 anos e cada vez mais as ciências medicas e da nutrição comprovam a relação estreita entre o hábito alimentar natural e a diminuição do risco de doenças crônicas e também da sua importância no tratamento destas enfermidades.

A alimentação natural equilibrada associada a outros hábitos de vida saudáveis como fazer atividade física e não fumar e não beber álcool são fundamentais para a preservação da saúde por uma longa vida.

CONHECER MAIS

ALIMENTAR-SE BEM
DEVE SER UM HÁBITO DIÁRIO

Hábitos alimentares saudáveis constituem um dos principais pilares para um estilo de vida saudável estando associados a diversos benefícios: prevenção e controle de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT – obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer); funcionamento adequado do sistema imunológico; mais disposição para atividades do cotidiano e prática de atividades físicas; desenvolvimento da memória e da capacidade de aprendizado; melhora da qualidade do sono; autocuidado e sensação de bem estar, entre outros.

POR QUÊ
NOS ESCOLHER?

Conheça nosso diferencial

Para tornar a alimentação mais saudável não basta obter informações a respeito do assunto. Em geral, mudanças de hábitos não são fáceis, e mudanças de hábitos alimentares são bastante complexas, pois dependem não só de determinação e planejamento, mas também envolvem aspectos emocionais, culturais, sociais, financeiros, entre outros. Por essa razão, devem ser realizadas de forma gradativa e de acordo com a realidade de cada um. Podemos começar de forma despretensiosa, procurando fazer sempre a melhor escolha diante das possibilidades e opções disponíveis. É importante ser crítico, refletir, estabelecer metas e colocar em prática as mudanças necessárias.

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PLANEJAMENTO
ALIMENTAR

Se você quer ter uma alimentação saudável e balanceada, você precisa montar um planejamento alimentar semanal. Caso contrário, você só vai pensar no que preparar para comer quando já estiver com fome, o que, além de fazer você perder tempo, ainda vai aumentar as suas chances de escolher alimentos ultra processados, que não são saudáveis.

ACOMPANHAMENTO
METABÓLICO

O acompanhamento nutricional é o direcionamento que o profissional de nutrição oferece aos pacientes em busca de uma alimentação saudável e equilibrada . É por meio dele que o nutricionista pode medir e calibrar as proteínas, minerais, vitaminas e carboidratos que cada pessoa precisa.

TREINAMENTO
FÍSICO

Treinamento físico é uma atividade importante que utiliza o movimento humano como base para o desenvolvimento de capacidades psicofísicas que evoluem gradualmente o desempenho e função regulatória de diversos sistemas corporais.

ACOMPANHAMENTO
ALIMENTAR

Fatores econômicos, sociais, culturais, políticos e inclusive emocionais podem influenciar positiva ou negativamente as práticas alimentares. O acompanhamento promove uma maior qualidade de vida, emagrecimento, hipertrofia, reeducação muscular, melhora o desempenho esportivo e autoestima

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DE NOSSOS SERVIÇOS

Sabemos como lhe ajudar em suas conquistas

Tudo sobre saúde e nutrição com informações confiáveis, úteis e descomplicadas, elaboradas por profissionais e especialistas que entendem do assunto

PLANEJAMENTO
ALIMENTAR

Diversificação e novas tendências alimentares, implementadas com inovação e tecnologia.

ACOMPANHAMENTO
COM EXAMES

O paciente deve ser acompanhado por profissionais habilitados para garantir segurança e bem estar.

ROTINA
DE EXERCÍCIOS

A malhação colocá-la na rotina, começar a se exercitar, desde o aquecimento até o adequado descanso.

PLANEJAMENTO
DIA-A-DIA

Você vai conseguir criar um cardápio semanal e tornar suas refeições mais saudáveis e nutritivas.

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Alimentação saudável é viver bem e feliz!

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É UM ESTILO DE VIDA

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