BOA ALIMENTAÇÃO
É UM ESTILO DE VIDA
“Alimentar-se de maneira saudável não é apenas cuidar da saúde, é um estilo de vida!“
– Dra. Lívia Arantes
QUE TEU ALIMENTO SEJA TEU REMÉDIO E TEU REMÉDIO SEJA TEU ALIMENTO
Conheça um pouco sobre a nutrição natural
“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”. Esta frase foi ditada por Hipócrates há mais de 2400 anos e cada vez mais as ciências medicas e da nutrição comprovam a relação estreita entre o hábito alimentar natural e a diminuição do risco de doenças crônicas e também da sua importância no tratamento destas enfermidades.
A alimentação natural equilibrada associada a outros hábitos de vida saudáveis como fazer atividade física e não fumar e não beber álcool são fundamentais para a preservação da saúde por uma longa vida.
ALIMENTAR-SE BEM
DEVE SER UM HÁBITO DIÁRIO
Hábitos alimentares saudáveis constituem um dos principais pilares para um estilo de vida saudável estando associados a diversos benefícios: prevenção e controle de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT – obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer); funcionamento adequado do sistema imunológico; mais disposição para atividades do cotidiano e prática de atividades físicas; desenvolvimento da memória e da capacidade de aprendizado; melhora da qualidade do sono; autocuidado e sensação de bem estar, entre outros.
POR QUÊ
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Conheça nosso diferencial
Para tornar a alimentação mais saudável não basta obter informações a respeito do assunto. Em geral, mudanças de hábitos não são fáceis, e mudanças de hábitos alimentares são bastante complexas, pois dependem não só de determinação e planejamento, mas também envolvem aspectos emocionais, culturais, sociais, financeiros, entre outros. Por essa razão, devem ser realizadas de forma gradativa e de acordo com a realidade de cada um. Podemos começar de forma despretensiosa, procurando fazer sempre a melhor escolha diante das possibilidades e opções disponíveis. É importante ser crítico, refletir, estabelecer metas e colocar em prática as mudanças necessárias.
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